坐禅会のご案内
「坐禅をするとどんな効果があるの？」
下記の項目に自身に当てはまるものがあれば、 座禅を体験されることをお勧めします。
・生活習慣病が気になる
・血圧、血糖値が高い。
・集中力が持続しない、すぐ嫌になってしまう。
・心配事や悩みが頭から離れない。
・仕事や学業等で時間に追われて疲れている。
・最近物忘れが多くなった。
・不安感に襲われたり気分が滅入ることがある。
坐禅の呼吸法を行う事で、脳内にセラトニンという成分が分泌されます。
それにより気分が晴れやかになり、ストレスや疲労、精神疾患等の改善が期待できるだけでなく、 記憶力も良くなり、
それにより様々な体調面、精神面での効果が表れてきます。
心身共に健康になれば生活習慣も改善されるので、結果、生活習慣病の予防にも繋がります。

禅寺で、少しのあいだ心身ともにリフレッシュしてみませんか？
１炷（１回で坐る時間）は、約３０分です。
初心者の方には、懇切丁寧に指導いたします。
坐蒲（ざふ：坐禅用の坐蒲団）は当寺でご用意しております。

日　　　時　　随時、申し込み受付中（曜日・時間ともに要相談）
場　　　所　　南陽寺本堂
参加人数　　最高３０名程度（子供会や青年会等、各種団体様の参加も可）
服　　　装　　坐禅ができる格好（ジャージなど）
費　　　用　　ご本尊様に、お気持ち程度のお賽銭をお願いします
　　　　　　
※坐蒲で坐り辛い方は椅子での坐禅も可能。気兼ねなくお申出下さい。

問い合わせ：　０７７１（６２）２００８　　南陽寺まで
南陽寺　〒622-0002 京都府南丹市園部町美園町1-1 Tel0771-62-2008　Fax0771-62-2004　　　> リンク